MOKOWELL · Retreat RAUSZEIT · Insel Vir
Fünf Tage nur für dich.
Eine liebevoll begleitete Auszeit am kroatischen Meer für Frauen ab 60, die sich wieder mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Zeit für sich selbst wünschen.
Fünf Tage, in denen du dich einmal ganz zurückziehst – ans Meer, in eine kleine Runde Frauen. Ohne Erwartungen, ohne Müssen. Mit Zeit für die Frage, was dir eigentlich guttut.
- Insel Vir
- fünf Tage am Meer
- fünf Retreattage
- maximal fünf Frauen
Vielleicht ist dieser Moment gemeint
Kennst du dieses Gefühl?
Du warst viele Jahre für andere da – und fragst dich manchmal, wann du eigentlich wieder an der Reihe bist?
Dein Leben ist grundsätzlich in Ordnung. Und trotzdem vermisst du die Leichtigkeit, die Neugier und das Strahlen, das früher ganz selbstverständlich da war?
Du spürst, dass noch etwas auf dich wartet – kannst aber noch nicht genau sagen, was?
Vielleicht ist jetzt der Moment, dir selbst wieder zuzuhören.
Kurz erklärt
Deine RAUSZEIT – was dich konkret erwartet
Eine RAUSZEIT ist eine gemeinsame Reise: Du fährst mit höchstens vier anderen Frauen für fünf Tage auf die kroatische Insel Vir. Jede von euch wohnt in einem eigenen Appartement mit eigenem Schlafzimmer, Küche und Terrasse direkt am Meer – wer mit einer Freundin anreist, kann auch ein gemeinsames Appartement für mehrere Personen buchen. Fünf Tage lang begleitet Monika euch mit einem festen, aber ruhigen Programm – morgens ein bewusster Start am Meer, tagsüber Zeit für Gespräche, Bewegung und kreative Momente, abends ein gemeinsames Essen.
Du musst dabei nichts organisieren und niemandem etwas beweisen. Es gibt kein Richtig oder Falsch – nur Zeit für dich, in guter Gesellschaft.
Was dich erwartet
Sechs Räume für dich – alle ohne Muss.
01
Achtsame Morgenimpulse am Meer
Beginne den Tag ruhig und bewusst – mit Blick auf das Meer und Zeit zum Ankommen.
02
Sanfte Bewegung
Bewegung ohne Leistungsdruck, angepasst an die Gruppe und das eigene Wohlbefinden.
03
Selbstwert und Lebensfreude
Persönliche Impulse, die dich dazu einladen, deine Wünsche, Stärken und Möglichkeiten neu wahrzunehmen.
04
Meditation und Reflexion
Ruhige Momente, in denen du deinen Gedanken und Gefühlen wieder mehr Aufmerksamkeit schenken darfst.
05
Kreative Wohlfühlzeiten
Hautpflege, Make-up, Düfte und kreative Elemente verbinden äußeres Wohlbefinden mit innerer Aufmerksamkeit.
06
Begegnung und Gemeinschaft
Zeit für ehrliche Gespräche, gemeinsames Lachen und Begegnungen mit Frauen, die vielleicht ähnlich empfinden wie du.
Kein straffer Stundenplan, den du erfüllen musst. Die Tage geben dir Orientierung und lassen gleichzeitig genügend Raum zum Ausruhen, Entdecken und Genießen.
Ein Tag auf Vir
So könnte ein Tag in deiner RAUSZEIT aussehen.
01
Morgens
Gemeinsam und achtsam in den Tag starten – mit sanfter Bewegung und Blick auf das Meer.
02
Vormittags
Persönliche Impulse, Meditation, Reflexion und Zeit für neue Gedanken.
03
Nachmittags
Freiraum für dich, kreative Wohlfühlmomente, Gespräche oder einen gemeinsamen Ausflug.
04
Abends
Gemeinsames Essen, persönliche Begegnungen und ein ruhiger Abschluss bei Sonnenuntergang.
Der Ort
Ein Ort, an dem du wieder durchatmen kannst.
Die Insel Vir liegt inmitten des mediterranen Lichts Dalmatiens. Hier treffen Meer, Weite und Ruhe aufeinander – ein besonderer Ort, um den Alltag für einige Tage hinter dir zu lassen.
Die Anlage liegt in einem gepflegten mediterranen Garten mit direktem Zugang zum Wasser. Du genießt mediterrane Verpflegung, gemeinsame Begegnungen bei Tisch und genügend ruhige Ecken für dich allein.
Einige Impressionen der Apartments und der örtlichen Gegebenheiten findest du in unserer Bildergalerie. Welche Unterkunft zum gewünschten Termin verfügbar ist und welche Möglichkeiten zu deinen persönlichen Wünschen passen, erfährst du direkt bei Monika.
- Eigenes Appartement mit Schlafzimmer, Küche & Terrasse
- Mehrpersonen-Appartement für Freundinnen buchbar
- Meerblick
- Garten
- Restaurant vor Ort
- Sportmöglichkeiten
- Vegetarisch & vegan möglich
- Ein gemeinsamer Ausflug
Zum Vergrößern anklicken
Was du mitnimmst
Vielleicht kehrst du nicht als anderer Mensch zurück – aber mit neuem Blick.
01
Neue Energie und Klarheit
Zeit, um wieder deutlicher zu spüren, was dir wichtig ist.
02
Mehr Leichtigkeit
Momente, die dich daran erinnern, wie gut Freude und Unbeschwertheit tun können.
03
Wertvolle Begegnungen
Verbundenheit mit Frauen, die ähnliche Gedanken, Fragen und Wünsche mitbringen.
04
Persönliche Ideen für zu Hause
Kleine Impulse und Rituale, die dich auch nach der Reise begleiten können.
Ich bin Monika
Ich weiß, wie sich ein Neuanfang anfühlt.
Mit 70 Jahren habe ich etwas gewagt, das viele für unmöglich gehalten hätten: Gemeinsam mit meinem Hund Flavio bin ich nach Kroatien ausgewandert.
Ich habe mein vertrautes Leben hinter mir gelassen und noch einmal ganz neu begonnen – am Meer, mit Mut, Neugier und dem tiefen Gefühl, dass das Leben noch lange nicht alles gezeigt hat.
Als ehemalige Pädagogin, Kosmetikerin, Visagistin und heutiger Coach verbinde ich persönliche Entwicklung mit Kreativität, Schönheit und Lebensfreude.
Heute begleite ich Frauen ab 60, die ebenfalls spüren: Da wartet noch mehr auf mich.
„Manchmal braucht es nur den Mut, sich selbst wieder wichtig zu nehmen.“
— Monika
Deine RAUSZEIT auf Vir
Was deine RAUSZEIT enthält – und was sie kostet.
Nächste RAUSZEIT
29.09.–03.10.2026
Dauer
5 Tage · offizielles Retreat-Programm
Teilnehmerinnen
Maximal fünf Frauen
Deine Investition
Besonderer Retreat-Preis1.222€
5 Tage am Meer · inklusive folgender Leistungen:
Enthalten
- Unterkunft im eigenen Appartement
- Retreat- und Coachingprogramm
- Frühstück und warmes Abendessen
- Obst und Kräcker am Mittag
- Gemeinsamer Ausflug
- Materialien & RAUSZEIT-Elemente
Zubuchbare Zusatzleistung
Persönliche 1:1 Glow-up-Session mit Monika
Exklusive Verwöhnbehandlung für strahlende Haut. Individuell abgestimmt, mit typgerechtem Make-up und einer wohltuenden Handmassage.
+ 99 €
Wichtig zur Reiseplanung: Der Retreatpreis umfasst ausschließlich die fünf offiziellen Retreattage und die oben aufgeführten Leistungen. Flug, Transfer sowie zusätzliche Übernachtungen vor oder nach dem Retreat sind nicht enthalten und werden separat gebucht beziehungsweise berechnet. Wenn du früher anreisen, später abreisen oder deinen Aufenthalt verlängern möchtest, buche bitte ein unverbindliches Gespräch oder sende deine Wünsche über das Kontaktformular. Du erhältst anschließend kostenlos ein persönliches, unverbindliches Angebot.
Folge Monika auf Facebook und Instagram und verpasse keine Monis Flugtipps, Retreat-News, Inspirationen und Neuigkeiten rund um die RAUSZEIT auf Vir.
Bevor du dich anmeldest, lernen wir uns kennen. Nicht als Formalität, sondern weil wir fünf Tage sehr nah beieinander sind. Im Gespräch erzählst du mir, was dich gerade bewegt und was du dir wünschst – und wir schauen gemeinsam, ob die RAUSZEIT und die kleine Gruppe zu dir passen. Entscheiden kannst du danach in aller Ruhe.
Für individuelle Wünsche nutze gerne das Kontaktformular direkt darunter. Monika prüft persönlich, was zu deinem gewünschten Zeitraum möglich ist.
Persönlich geplant
Du möchtest deine Reise rund um die RAUSZEIT passend planen?
Das Retreatprogramm beginnt am ersten Tag um 15 Uhr mit einem entspannten Ankommen und gegenseitigen Kennenlernen. Je nach Flugverbindung kann eine Anreise am Vortag dennoch sinnvoll sein. Auch eine Abreise am Tag nach dem Retreat gibt dir Zeit für einen ruhigen Abschluss. Natürlich kannst du zusätzliche Urlaubstage auf Vir einplanen – vor oder nach deiner RAUSZEIT.
Teile Monika deinen gewünschten An- und Abreisetermin bitte spätestens sechs Wochen vor Retreatbeginn mit. Sie stimmt zusätzliche Übernachtungen gern mit dem Hotel ab. Verfügbarkeit und Kosten werden dir separat bestätigt und sind nicht im Retreatpreis enthalten.
Gut zu wissen: Flüge und Transfer gehören nicht zum Leistungsumfang und werden von den Gästen selbst gebucht. Für Monis wöchentliche Flugtipps, Retreat-News und Inspirationen folge ihr auf Facebook und Instagram.
Sende uns deine Wünsche und du erhältst kostenlos ein persönliches, unverbindliches Angebot.
So funktioniert es
In drei Schritten zu deiner RAUSZEIT.
1
Gespräch auswählen
Wähle über den Kalender einen passenden Termin für dein persönliches Kennenlerngespräch aus.
2
Monika kennenlernen
Stelle deine Fragen und finde gemeinsam mit Monika heraus, ob die RAUSZEIT zu dir und deinen Wünschen passt.
3
In Ruhe entscheiden
Nach dem Gespräch entscheidest du ohne Druck, ob du dir deinen Platz sichern möchtest.
„Jede RAUSZEIT ist anders – weil jede Frau, die mitkommt, ihre eigene Geschichte mitbringt. Ich freue mich darauf, deine kennenzulernen.“
Häufige Fragen
Was du wissen möchtest.
Hast du weitere Fragen?
Wie intensiv ist das Programm?
Wir arbeiten sanft und achtsam. Du bestimmst dein Tempo und entscheidest selbst, wie weit du dich öffnen möchtest.
Brauche ich Erfahrung mit Coaching oder Meditation?
Nein. Du brauchst keine Vorerfahrung. Neugier und die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken, genügen.
Kann ich allein anreisen?
Ja. Viele Teilnehmerinnen reisen allein an. In der gemeinsamen WhatsApp-Gruppe können sich auf Wunsch Fahrgemeinschaften finden.
Ist die Verpflegung inklusive?
Ja. Es gibt Frühstück und ein warmes Abendessen. Für die Mittagspause stehen Obst und Kräcker bereit. Vegetarische und vegane Verpflegung sind möglich.
Wie organisiere ich meine Anreise?
Das Retreatprogramm beginnt am ersten Tag um 15 Uhr mit einem entspannten Ankommen. Je nach Flugverbindung kann eine Anreise am Vortag dennoch sinnvoll sein. Eine Abreise am Tag nach dem Retreat ermöglicht einen entspannten Abschluss. Flug und Transfer organisierst und buchst du selbst; Monika unterstützt dich gern mit aktuellen Tipps.
Kann ich vor oder nach dem Retreat länger auf Vir bleiben?
Ja. Du kannst zusätzliche Urlaubstage vor oder nach der RAUSZEIT anfragen. Teile Monika deinen gewünschten An- und Abreisetermin bitte spätestens sechs Wochen vor Retreatbeginn mit. Sie prüft die Verfügbarkeit und stimmt mögliche Zusatznächte mit dem Hotel ab.
Sind zusätzliche Übernachtungen im Retreatpreis enthalten?
Nein. Der Retreatpreis gilt für die fünf offiziellen Retreattage und die aufgeführten Leistungen. Übernachtungen vor oder nach diesem Zeitraum werden separat bestätigt und berechnet.
Kann ich in Raten zahlen?
Ja, eine Ratenzahlung ist möglich. Die genauen Möglichkeiten besprichst du persönlich mit Monika.
Was ist, wenn ich noch unsicher bin?
Dann bist du hier genau richtig. Ein persönliches Gespräch gehört ohnehin zu jeder Anmeldung dazu. Monika beantwortet deine offenen Fragen und ihr schaut gemeinsam und ohne Druck, ob die RAUSZEIT gerade zu dir passt.
Wofür ist das Kennenlerngespräch gedacht?
Ihr lernt euch persönlich kennen und besprecht deine Wünsche und Fragen. Dabei könnt ihr gemeinsam herausfinden, ob du dich in der Gruppe und mit der Art der Begleitung wohlfühlen würdest.
Dein nächstes Kapitel
Vielleicht beginnt es genau hier.
Fünf Tage auf einer Insel, die dir wirklich Raum gibt. Höchstens fünf Frauen, eine besondere Gemeinschaft auf Zeit – und die Chance herauszufinden, was dich wieder lebendig fühlen lässt.
Bist du bereit für deine RAUSZEIT?